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リバウンド注意!

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リバウンド注意!


みなさまこんにちは。

山崎です。

やっと体重100キロを切ることができたので久しぶりに
食事制限を解除してみました!!

夜は少なめにしていますが
昼は好きなものを1週間食べる事にしたので記録に残すことに。。。

月曜日からスタートです。


月曜日
【パワー軒 燕三条ラーメン】


火曜日
【パワー軒 パワー丼 】


水曜日
【ラーメン田田 まぜそば/ニンニク・やさい・アブラ】


木曜日
【パワー軒 台湾まぜそば】


金曜日
【ぼん天 瑞穂店 五目あんかけ焼きそば】



土曜日
【ラーメンいちのや とんかつ「とんこつ・カツオラーメン」】


日曜日
【丸亀製麵 親子丼&天ぷら】


月曜日

【パワー軒 中華そば/玉ねぎ】



ものの見事に3キロのリバウンドとなりました。


以前はこんな食生活をしていたのでそりゃー太るわけですよね!


目標89キロにむけてこれからも食事制限と運動の両方を

バランスよく取り入れて頑張っていきます。


それでは。。。





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